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哈佛商学院(Harvard Business
School)研究人员的分析显示,人脑通过五种感官接收外部信息的比例为味觉1%,触觉1.5%,嗅觉3.5%,听觉11%,视觉83%。
眼睛在人类的生活、工作和学习中非常重要,但是不健康的眼睛习惯经常导致眼睛疾病。
对儿童来说,近视的发病率最高。
一项调查显示,全国中小学生近视率约为60%,有些地区高达80%。

儿童更容易近视

新生儿眼睛轴向长度较短,角膜曲率较大,婴儿期眼睛远视,睫状肌长时间处于不同幅度收缩状态。
在此期间,如果孩子的眼睛经常过度工作,会导致眼睛疲劳,远视的结束时间会提前,这很容易导致近视。

近视可分为假性近视、真性近视和混合性近视
假性近视是眼球睫状肌痉挛引起的功能异常。如果不及时预防和治疗,就会形成真正的近视。

电子屏幕是眼睛受伤的罪魁祸首

在现代社会,电子阅读产品如电脑、平板电脑和手机已经成为儿童眼睛受伤的罪魁祸首
它们对儿童眼睛造成的伤害表现在以下几个方面:

1.小屏幕和小字体
当孩子看着屏幕时,他的眼睛会贴近屏幕,这就要求睫状肌高度收缩以增加调节范围。
儿童正处于成长和发展阶段。眼睛负责调节看得远看得近的肌肉。睫状肌更强壮。
当你看得太近时,特别是长时间使用电脑和相关产品时,你会遭受视觉疲劳,这将进一步影响眼睛的聚焦功能并诱发近视。从长远来看,你还会导致弱视或斜视。

2。玩跳画游戏、坐在颠簸的车上或边走边看,对眼睛尤其有害。
眼睛的睫状肌必须频繁移动,因为画面不断变化,电子屏幕不断闪烁。
如果睫状肌长时间不放松,可能会导致痉挛和近视。

3。屏幕颜色太亮太刺眼,会导致眼睛疲劳
这也是对视网膜的非常强的刺激,其容易引起视网膜和黄斑区域的损伤和病理变化,从而导致视觉退化和颜色敏感性降低。严重损伤将对尚未完全发育的儿童的视神经造成不可逆转的损伤。

4。过于专注地盯着屏幕会显着降低眨眼频率
正常情况下,眼睑的眨眼次数为每分钟15-20次,但在看电脑和手机时,眨眼次数可以减少到2-3次,导致眼泪过度蒸发,泪膜迅速破裂,眼表缺乏湿润和保护,眼睛久而久之干涩,导致干眼症。

严格控制时间和距离至关重要。

虽然电子阅读产品如此有害,但在生活和学习中却是不可避免的。如何安全使用它们?

每天总共不要超过1小时。
根据国家卫生计生委发布的《儿童眼及视力保健技术规范》,学龄前儿童一次观看电子视频产品的时间不得超过20分钟,累计时间不得超过每天1小时。
眼睛与各种电子屏幕之间的距离一般是屏幕对角线的5 ~
7倍,屏幕略低于眼睛高度。
保持正确的阅读和写作姿势并保持每次不超过30分钟的密切目光接触也很重要。

眼睛距离屏幕至少40厘米
将屏幕亮度调节至舒适水平,眼睛离屏幕40~60厘米,并在3米或更远的距离观看电视。

户外运动是预防近视的唯一有效方法 建议每天进行1必威官网,~2小时的户外活动。
你也可以吃更多的新鲜蔬菜。

一旦发现视力下降,父母应该带孩子去正规的眼科医院散瞳验光,检查眼睛的真实屈光力,并合理佩戴眼镜。

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